Obserwatorzy

środa, 8 kwietnia 2015

Zdrowy sen.

Witajcie :)
Nie było mnie sporo czasu, bo mam go po prostu coraz mniej. Oprócz tego, że normalnie pracuję to zajęłam się działalnością gospodarczą, której właścicielem jest mój ukochany :)
Zajmujemy się szyciem tekstyliów domowych, dekoracji dla naszego domu, a także pościeli 100 % bawełnianej.
Bawełna bez żadnych domieszek jest dla nas po prostu najzdrowsza.
Dlaczego sen jest tak istotny?
Prawidłowe wysypianie się jest bardzo ważne, ponieważ to właśnie, kiedy śpimy nasz organizm się regeneruje. Zdrowy sen = dobre samopoczucie + energia na drugi dzień.
Jest kilka zasad, dzięki którym nazajutrz będziemy szczęśliwsi Emotikon smile
Po pierwsze warto chodzić spać mniej więcej o tych samych porach, najlepiej przed północą.
Pamiętaj również, że sypialnia to miejsce naszego spokoju. Zadbaj o odpowiedni nastrój, aby spało się lepiej. Nie zasypiaj przy jaskrawym świetle, czy też włączonym telewizorze.
Jeśli lubisz czytać książki, to zamień telewizor na dobrą lekturę.
Zadbaj również o odpowiednią wygodę.
Nie jedz ciężkostrawnych potraw tuż przed snem.
Nie oszukujmy się. Łóżko powinno być wygodne i zapewniać Tobie odpowiednią ilość miejsca.
Nie zapomnij także o pościeli. Najlepiej, aby była bawełniana i zapewniała odpowiedni komfort. Przy spełnieniu powyższych zasad, Twój sen na pewno będzie spokojny, a nazajutrz samopoczucie na pewno będzie lepsze.


Dbajmy o siebie! :-) 

7 komentarzy:

  1. Zdrowy sen to podstawa dobrego dnia. Przez 2 miesiące musiałam spać na niewygodnym łóżku i nie wspominam tego okresu najlepiej :)

    Pozdrawiam,
    A

    OdpowiedzUsuń
  2. Sen jest bardzo ważny, bo w czasie snu nasz organizm może się regenerować.

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja niestety jestem bardzo zmęczona ciągle, bo nie mam wygodnego łóżka, a dopiero koło października je zmienię ;) Dlatego tęsknię już za normalnym snem.. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tak, wygodne łóżko to podstawa!
      P.S Ja jeszcze się wygodnego łóżka nie dorobiłam :(

      Usuń
  4. Dlaczego nie aktualizujesz bloga na bieżąco?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najmocniej przepraszam!
      Już niedługo na pewno tutaj wrócę. Blog był trochę zaniedbany głównie ze względu na to, iż brakowało czasu na jego prowadzenie. Myślę, że jeszcze w tym miesiącu zabiorę się za ogarnianie wszystkiego. Pozdrawiam serdecznie

      Usuń
  5. Olejki eteryczne - sposób na zredukowanie stresu :)
    oto parę wskazówek jak korzystać z dobroci olejków :)

    OdpowiedzUsuń

Pozostaw ślad po sobie :) Będzie mi niezmiernie miło. Mile widziane linki do Waszych blogów. Chętnie przeglądam Wasze blogi. Dziękuję za obecność na mojej stronce. Pozdrawiam :)