Witajcie :)
Nie było mnie sporo czasu, bo mam go po prostu coraz mniej. Oprócz tego, że normalnie pracuję to zajęłam się działalnością gospodarczą, której właścicielem jest mój ukochany :)
Zajmujemy się szyciem tekstyliów domowych, dekoracji dla naszego domu, a także pościeli 100 % bawełnianej.
Bawełna bez żadnych domieszek jest dla nas po prostu najzdrowsza.
Dlaczego sen jest tak istotny?
Prawidłowe wysypianie się jest bardzo
ważne, ponieważ to właśnie, kiedy śpimy nasz organizm się regeneruje.
Zdrowy sen = dobre samopoczucie + energia na drugi dzień.
Jest kilka zasad, dzięki którym nazajutrz będziemy szczęśliwsi Emotikon smile
Po pierwsze warto chodzić spać mniej więcej o tych samych porach, najlepiej przed północą.
Pamiętaj również, że sypialnia to
miejsce naszego spokoju. Zadbaj o odpowiedni nastrój, aby spało się
lepiej. Nie zasypiaj przy jaskrawym świetle, czy też włączonym
telewizorze.
Jeśli lubisz czytać książki, to zamień telewizor na dobrą lekturę.
Zadbaj również o odpowiednią wygodę.
Nie jedz ciężkostrawnych potraw tuż przed snem.
Nie oszukujmy się. Łóżko powinno być wygodne i zapewniać Tobie odpowiednią ilość miejsca.
Nie zapomnij także o pościeli. Najlepiej, aby była bawełniana i
zapewniała odpowiedni komfort. Przy spełnieniu powyższych zasad, Twój
sen na pewno będzie spokojny, a nazajutrz samopoczucie na pewno będzie
lepsze.
Dbajmy o siebie! :-)
Zdrowy sen to podstawa dobrego dnia. Przez 2 miesiące musiałam spać na niewygodnym łóżku i nie wspominam tego okresu najlepiej :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
A
Sen jest bardzo ważny, bo w czasie snu nasz organizm może się regenerować.
OdpowiedzUsuńJa niestety jestem bardzo zmęczona ciągle, bo nie mam wygodnego łóżka, a dopiero koło października je zmienię ;) Dlatego tęsknię już za normalnym snem.. Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńO tak, wygodne łóżko to podstawa!
UsuńP.S Ja jeszcze się wygodnego łóżka nie dorobiłam :(
Dlaczego nie aktualizujesz bloga na bieżąco?
OdpowiedzUsuńNajmocniej przepraszam!
UsuńJuż niedługo na pewno tutaj wrócę. Blog był trochę zaniedbany głównie ze względu na to, iż brakowało czasu na jego prowadzenie. Myślę, że jeszcze w tym miesiącu zabiorę się za ogarnianie wszystkiego. Pozdrawiam serdecznie
Olejki eteryczne - sposób na zredukowanie stresu :)
OdpowiedzUsuńoto parę wskazówek jak korzystać z dobroci olejków :)
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńZdrowy sen t przede wszystkim lepszy kolejny dzień. Jak dla mnie organizm który dobrze się wyśpi jest w nieporównywalnie lepszej kondycji niż taki co spał źle. Dlatego z łóżkiem https://senpo.pl/lozka/lozka-90x200/ na pewno nasz sen będzie zdrowszy i przede wszystkim lepszy.
OdpowiedzUsuńZgadzam się, sen i dobry wypoczynek jest niezwykle ważny. Zwłaszcza też jeśli ktoś prowadzi intensywny tryb życia. Bardzo ważne jest solidne i dobre łóżko ale także wygodny dobry materac, np materac kieszeniowy, dzięki któremu wstaniemy rano wypoczęci i pełni energii do działania :)
OdpowiedzUsuńMi bardzo pomogło ustawienie tryby sennego w telefonie. Ustawiłam godziny pójścia spać oraz wstawania i bardzo poprawiło to mój sen
OdpowiedzUsuń